Atletismo esperença de medalhas

Entre os 41 esportes que serão competidos no Pan 2007, está o atletismo, o Brasil terá 658 atletas entre todas modalidades,com 75 de atletismo  competindo dentre as 26 modalidades da categorias que  serão disputadas no estádio João Havelange, e no Parque do Flamengo.

O atletismo é um conjunto de esporte constituído por três modalidades: corrida, lançamentos, e saltos. De modo geral, o atletismo é praticado em estádios, com exceção de algumas corridas de longa distância, praticadas em vias públicas, como a maratona.

O objetivo básico do atletismo é correr mais rápido, saltar mais e arremessar mais longe que seus adversários. Cada prova possui regras próprias.Pista tem 400m de comprimento com oito raias e as outras categorias como lançamentos e saltos.Todas as provas de pista corridas terminam no mesmo ponto, o que varia é apenas o local da largada e o número de voltas.

Entre as provas de atletismo podemos incluir as categorias de revezamento, as corridas com barreiras e as com obstáculos, os obstáculos é diferente do que as barreiras, as barreiras são maiores e o atleta pode se apoiar-se ao transpô-lo. Temos também a marcha atlética, e a maratona a mais longa e conhecida do público.  Depois temos os lançamentos de dardo, de disco, e de martelo e o arremesso de peso.

Em meio os saltos temos os saltos a distância, de altura, salto com vara e o salto triplo tem o objetivo é cobrir a máxima distância possível em uma série de três saltos interligados. Na primeira fase da seqüência, o saltador corre pela pista e salta desde uma marca de lançamento, caindo ainda na pista com um pé e voltando a se impulsionar para frente, caindo com o outro pé e impulsionando-se novamente para cima e para frente, caindo desta vez com os dois pés numa caixa de areia. O estilo de três saltos numa ação contínua foi inventado pelos escoceses e regulamentado no final do século 19 pelos irlandeses. Nessa categoria de salto o Brasil tem um grande  atleta chamado Adhemar Ferreira da Silva bateu cinco recordes mundiais em salto triplo.

O professor Jorge Teixeira do Curso de Ed. Física que ministra aula de Atletismo, na Unisinos. Participou na modalidade salto triplo de duas Olimpíadas, em Barcelona (92) e Seul (88), fala que “os jogos pan-americanos tem uma importância muito significativa para os esportes e para as equipes porque está havendo um grande investimento nas estruturas para os atletas competirem. Para a população eu questiono a realização dos jogos por causa do alto investimento em um país carente como o nosso que necessita de recursos em várias áreas, e que hoje são destinados para um evento que é efêmero”.

       

Voluntários têm papel fundamental no Pan

Este ano com a realização dos XV Jogos Panamericanos no Rio de Janeiro, prestamos mais atenção a um trabalho que é essencial para a concretização do evento. É com o esforço dos voluntários que o Comitê Olímpico Brasileiro conta para fazer do Pan do Brasil um espetáculo dentro e fora das instalações esportivas. Em todas as partes que o público e os atletas olharem lá estarão os voluntários para facilitar a vida de todos.

  Entre os selecionados para prestar serviços nos jogos estará a estudante de jornalismo Valéria Guilardi. A gaúcha de 24 anos irá trabalhar no complexo Riocentro fornecendo informações ao público. Foram selecionados 50 mil voluntários para trabalhar no Pan-americano. Para participarem do evento, era preciso ter mais de 18 anos, além do segundo grau iniciado, disponibilidade de tempo e muita boa vontade.

 Em alguns casos, é necessário ter conhecimento de inglês e espanhol. Nas áreas específicas, como na parte médica, é preciso ter formação. Os voluntários foram divididos de acordo com sua área profissional. Durante os Jogos, serão 57 atividades funcionais. Entre elas, 44 terão a participação nas áreas de credenciamento, transporte, logística, administrativa, médica, esportiva (doping), tecnológica, etc. 

Os selecionados passarão por treinamento. Aprenderão sobre os Jogos, esportes, política, primeiros socorros, etc. Na parte do Específico, sobre a área em que vão trabalhar e na Instalação, conhecerão os locais da competição, como Riocentro, Autódromo, etc.

Todos os voluntários receberão transporte e alimentação durante o período em que estiverem trabalhando, além de uniforme e certificado de participação. O kit   Uniforme é composto por duas calças, três camisas, um agasalho, um boné, uma garrafinha para água, uma pochete, e uma capa de chuva.

 

 

A estudante de educação física Cleidiane Cohsul, 24 anos. Estará embarcando para o Rio de Janeiro na quarta-feira da próxima semana. Ela irá trabalhar no complexo esportivo Cidade dos Esportes, no serviço de atendimento ao espectador.“Eu adiei minhas férias deste ano para poder ir ser voluntária no pan, felizmente deu tudo certo e fui selecionada”,disse a estudante. 

Rio 2007

                         A cada quatro anos, as 42 nações americanas se unem em um único solo para realizar a maior confraternização dos povos do maior continente do mundo. Há 56 anos ininterruptos, os Jogos Pan-Americanos marcam essa tradição. A competição chega em 2007 à sua 15ª edição com estimativa de 5.500 atletas para a disputa de 28 modalidades. Os Jogos Pan-americanos é uma versão continental dos Jogos Olímpicos, só que inclui esportes do Programa Olímpico  e outros indicados pela organização da competição e aprovados pela ODEPA (Organização Desportiva Pan-americana). Disputados de quatro em quatro anos, sempre um ano antes dos Jogos Olímpicos, foram realizados pela primeira vez em 1951, em Buenos Aires (Argentina).

Ao longo de mais de 50 anos, os Jogos Pan-americanos jamais deixaram de ser disputados e passaram por cidades de todos os cantos do continente. Desde o extremo Norte, como Winnipeg (Canadá),até o Sul, como Mar Del Plata (Argentina).
O Brasil sedia a competição pela segunda vez, a primeira edição brasileira foi a dos IV Jogos Pan-americanos, disputada em 1963 na capital paulista. O evento foi um sucesso, mobilizando a cidade a ponto de reunir cerca de 40 mil pessoas na Cerimônia de Abertura, realizada no Estádio do Pacaembu.

E a cada edição, os Jogos Pan-americanos foram crescendo de tamanho e importância. Em menos de meio século, dobrou o número de países, atletas e modalidades do evento, que se tornou uma das principais competições do calendário esportivo mundial. A Cerimônia de Abertura dos XV Jogos Pan-americanos Rio 2007 ocorre no dia 13 de julho, no Estádio do Maracanã. Os detalhes da festa estão sendo mantidos em segredo pela equipe que  cuida do evento Tão grandiosa quanto a Cerimônia de Abertura será a de Encerramento, no dia 29 de julho, também no Maracanã. A diferença entre elas é que na primeira, a preocupação maior é de apresentar o país-sede, enquanto a última funciona como uma celebração dos atletas e suas conquistas.  

Para o show, estão sendo elaboradas alegorias produzidas na Cidade do Samba. Ao todo, serão 6.400 pessoas participando das coreografias, danças e apresentações dramáticas nas duas cerimônias, quais terão duração de cerca de duas horas cada.Também haverá Cerimônias de Apresentação dos Esportes, realizadas nos locais de competição, com explicação das regras e sistema de pontuação, através de recursos audiovisuais; das Cerimônias de Premiação. Os Jogos Parapan-americanos Rio 2007 serão realizados de 12 a 19 de agosto. Será a primeira vez na história que as competições serão disputadas na mesma cidade que os Jogos Pan-americanos.

 
Está previstos nos Jogos Parapan-americanos a participação de 1.300 atletas e 700 membros de delegações, com dez esportes em disputa.

Acupuntura veterinária

A acupuntura veterinária é praticamente a mesma técnica que se aplica para seres humanos. A técnica teria se iniciado a partir da experiência corriqueira de massagearmos o local dolorido para fazer passar a dor.  Além dos casos de dor, várias doenças funcionais podem ser tratadas pela acupuntura.

Dentro da concepção chinesa, a doença é uma manifestação de desequilíbrio, e a acupuntura seria uma forma de readquirir a harmonia perdida. Entre as doenças tratáveis pela acupuntura estão: dores em geral, especialmente do aparelho músculo-esquelético, gastrite, stress, distúrbios hormonais, insônia, asma, paralisia facial, sinusite, incontinência urinária.

Os chineses descobriram que os animais possuem meridianos e pontos reflexos semelhantes aos encontrados em seres humanos.  O Acupunturista veterinário manipula os meridianos do animal, estimulando específicos pontos de acupuntura, que melhorarão o fluxo energético e diminuirão o bloqueio ou desequilíbrio. As patologias mais comuns tratadas pela acupuntura veterinária são: alivio da dor, doenças respiratórias crônicas e outras mais. Em Novo Hamburgo (RS), a médica veterinária especialista na técnica, Dr Isabel Selbach, atende animais com vários tipos de diagnósticos.

A história da acupuntura veterinária vem há cerca de 5000 anos. Os chineses praticavam a acupuntura regularmente em seus animais. Inicialmente em cavalos, muito importantes tanto para a agricultura quanto para a guerra. Posteriormente, passaram esses conhecimentos para prática em outros animais cães, gatos e aves.

A técnica se difundiu mundo afora trazendo novos métodos de acupuntura como a eletro acupuntura, aquapuntura e a acupuntura a laser. A acupuntura veterinária é legalizada no Brasil desde 1995.
A técnica vem sendo utilizada para a melhora da performance em cães e cavalos de competições. O tratamento deve ser feito um ou dois dias antes da competição, devido o relaxamento e sedação da acupuntura. Passadas 48 horas do tratamento para performance, nota-se um aumento no vigor e na vitalidade, além de se observar que o animal aparenta um bem-estar notável.

Substituição das agulhas por aparelhos a laser para o tratamento

Em animais muito sensíveis ou ariscos, o laser mostra-se muito útil, além de indolor, o terapeuta não tem que se preocupar com o ângulo e profundidade correta na inserção e manipulação das agulhas.A eletro acupuntura é muito útil em alguns tratamentos específicos. Quando é necessária uma manipulação mais forte ou prolongada, a eletro estimulação conseguirá uma resposta mais forte em menos tempo. É uma opção quando o tratamento com agulhas convencionais não obtém o efeito desejado.

Outra variação no tratamento da acupuntura é a aquapuntura, que é a injeção de líquidos nos pontos de acupuntura. Em alguns casos, o efeito de um tratamento com a aquapuntura dura mais tempo do que a acupuntura tradicional. Os líquidos utilizados nessa técnica podem ser drogas homeopáticas, vitaminas, vacinas ou mesmo soro fisiológico. A substância à ser injetada não têm grande importância, mas sim o ponto de acupuntura que será estimulado. Uma outra vantagem é o tempo de aplicação, que é menor do que o tratamento com agulhas convencionais.

História da Acupuntura

A acupuntura é uma técnica de tratamento que consiste no estímulo de pontos determinados da superfície da pele. Podem ser utilizados neste método agulhas, ventosas, massagens, e até o calor proveniente da queima da moxa, preparada à partir da erva artemísia (moxabustão).

A prática da acupuntura teria se iniciado a partir da experiência corriqueira das pessoas, que massageavam o local dolorido para fazer passar a dor. De qualquer maneira, as evidências arqueológicas não nos permitem ter certeza quanto ao processo de formação do corpo de conhecimentos da acupuntura. Da China, ela se espalhou por vários países da Ásia, adquirindo características peculiares à cultura da região onde se estabelecia. No Japão, por exemplo, as agulhas são mais finas, se dá mais atenção à palpação do abdomen, mas os princípios básicos de diagnóstico e tratamento são sempre os mesmos. Além dos casos de dor, várias doenças funcionais podem ser tratadas pela acupuntura. Dentro da concepção chinesa, a doença é uma manifestação de desequilíbrio, e a acupuntura seria uma forma de readquirir a harmonia perdida. Entre as doenças tratáveis pela acupuntura estão: dores em geral, especialmente do aparelho músculo-esquelético, gastrite, stress, distúrbios hormonais, insônia, asma, paralisia facial, sinusite, incontinência urinária.HISTÓRIA DA ACUPUNTURA VETERINÁRIAA acupuntura tanto no homem como em animais surgiu há aproximadamente 5000 anos. No ocidente, a acupuntura foi introduzida por jesuítas no século XVIII, porém foi apenas na década de 1920/30, que ela foi divulgada com maior ênfase. No Brasil, o Professor Frederico Spaeth a introduziu em 1950, sendo fundada em 1958 a Associação Brasileira de Acupuntura.A partir da década de 70 a acupuntura apresentou um grande desenvolvimento devido ao maior intercâmbio oriente-ocidente. A Sociedade Internacional de Acupuntura Veterinária (IVAS) foi fundada em 1974, oferecendo cursos de formação para que os veterinários possam atuar na área. Pesquisas relacionadas ao efeito fisiológico da acupuntura em animais têm também sido realizadas na Faculdade de Veterinária de Munique e Hannover, na Alemanha.

Blackbirds

Edgar Allan Poe inspirou-se em um corvo para escrever uma das histórias mais horripilantes da literatura em todos os tempos. Alfred Hitchcock se baseou em relatos reais de ataques desses seres voadores contra humanos e rodou “Os Pássaros”, um de seus maiores clássicos. Enfim, pássaros é sempre uma boa referência para o universo pop e, na música em especial, não seria diferente. Blackbirds é uma das mais importantes bandas do interior gaúcho, composta por Jus Blackbird (voz e guitarra), Diogo Farina. (guitarra e vocal), Cassiano Farina (baixo e vocal) e Júlio Sasquatt (bateria).O grupo foi formado em 1997 em Veranópolis, na Serra Gaúcha. O nome é uma referência à principal influência: os Beatles, a música Blackbird faz parte do antológico disco White Álbum. No ínicio, os Blackbirds tocavam covers de artistas que os influenciaram como The Beatles, Pink Floyd, Ramones e Sex Pistols. A banda agitava as noites da região serrana em bares que tinham música ao vivo, mas eles sempre encontravam espaço para mostrar suas músicas.Em 2000 participaram da coletânea Demo Atlântida Caxias do Sul com três músicas, Állias, Pelos Canos e Senhor Sol onde foram distribuídas aos ouvintes da rádio 1.000 cópias.
Em 2002 lançam seu disco de estréia Blackbirds com 11 músicas próprias para um público cada vez mais numeroso e identificado com a sonoridade, filosofia, letras e atitude da banda, o álbum vendeu 3.000 cópias.  Eles já passaram por mais de 50 cidades do estado entre como Antônio Prado, Flores da Cunha, Nova Prata, Passo Fundo,  São Marcos, Portão, Porto Alegre, Novo Hamburgo, Nova Araçá, Serafina Corrêa,  Ijuí, Santa Cruz, Guaporé, Nova Bassano, Davi Canabarro, Júlio de Castilhos, Imbé, Ipê, Cotiporá. Os Blackbirds foram expandindo seus horizontes, alargando fronteiras e divulgando outras músicas que marcaram este disco, como “Máquina do Tempo” e “O peso do Vento”. Em 2003, no Festival Berçário Atlântida os Blackbirds ficaram em 3º lugar entre 900 bandas inscritas no Rio Grande do Sul e Santa Catarina com a música “Daqui pra Sempre”. Participaram de vários programas de TV e rádio destacando o Papo Clip (TVCOM), Radar (TVE), Programa Garagem, Programa Mão na Massa e Programa Clipagem (ULBRA TV), Programa Enfoque (Paraná Educativa), Conexão Jovem (UCS TV), Talentos da Serra (RBS TV), e o Pijama Show (Atlântida FM).  Em junho de 2004, a Blackbirds muda-se para Porto Alegre e lançou o álbum Rock Rural. O grupo muda de estilo, mandando a fase “paz e amor” pras cucuias! O pop de antes virou rock dos broncos, como as canções “Fuck Rock n´Roll”, “Que se Foda Tudo” e “Sexo, Rock e Tal”, abrem o disco mostrando um som mais pesado e com influências das bandas grunge dos anos 90. O trabalho que inicialmente vendeu 1.000 cópias teve grande repercussão no cenário musical de Porto Alegre e em todo o Rio grande do Sul.
O primeiro clipe da banda, da música Fuck Rock and Roll foi produzido por estudantes de comunicação da UCS Caxias. Lançado em várias emissoras de TV incluindo a MTV, concorreu no Prêmio Papo Clip de videoclipes gaúchos em cinco categorias com os maiores nomes do Pop Rock Gaúcho. Na bagagem dos Blackbirds somam-se turnês em 5 estados brasileiros: Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná, Espirito Santo e São Paulo.  O novo disco sai este ano, e eles esperam lançá-lo até agosto. O titulo é “Big Bang”, algumas musicas já estão disponível para download gratuito no site www.senhorf.com.br, o lançamento virtual facilitará o acesso às músicas, com isso a Blackbirds procura alçar vôos mais altos. 

“Big Bang”, como o próprio nome já diz, é explosivo do início ao fim. São cinco canções que reúnem num único caldeirão fervente citações a Elvis Presley, David Bowie, o diabo e até uma espécie de Rei Midas às avessas que tudo o que toca vira tóxico. Niilista e abrasivo como “Raw Power” dos Stooges, o Blackbirds faz de “Big Bang” um disco que deve ser ouvido sem contra-indicações.

Depois dos blogs e dos flogs, vêm aí os vlogs.

Depois dos blogs e dos fotoblogs, a grande tendência na internet são os video blogs, páginas onde o texto e as imagens são substituídos por pequenos fichários de vídeo. E se o podcasting veio para transformar a rádio, os vlogs prometem democratizar e popularizar o vídeo no mundo da web.

 Os video blogs são a mais recente tendência na internet. De filmes caseiros sobre aniversários a programas noticiosos há de tudo para descobrir neste novo mundo.

As primeiras experiências com a difusão de vídeo na internet já têm meia dúzia de anos, mas o estouro aconteceu há pouco tempo.  A história dos flogs e vlogs começa com o surgimento das imagens digitais. Em vez de serem registradas em película, as imagens passaram a ser convertidas nos sinais binários da linguagem dos computadores. Os primeiros testes de conversão de sinais analógicos em sinais digitais foram feitos nos anos 60. Mas só no século 21 é que as câmeras digitais chegaram à grande população.As pessoas começaram tirar fotos e fazer vídeos por qualquer coisa, sem ter nada em especial acontecendo.

Os com computadores vendidos a preços mais acessíveis, foi o passo mais importante para que as fotografias, o vídeo digital, e a internet, penetrando em nossas vidas como algo do dia-a-dia comum. Começamos a fotografar nossa sala de aula, o sanduíche que preparamos na cozinha, a casa do vizinho, a flor na praça, o banheiro. Não precisamos mais esperar uma viagem, um cenário especial ou uma data festiva para registrar imagens. A revolução na comunicação pela web tomou fôlego com ferramentas de publicação muito simples de usar.   As imagens em vídeos na internet já são bem conhecidas, mas o passo impulsor para os vlog, foi a popularização da internet banda larga, os vídeos ficaram com formato menores e mais leves, facilitando o aceso. Para ter um vlog, você precisa de um blog e de um serviço para hospedar os vídeos na rede. Existem opções gratuitas tanto para um, quanto para outro. Para colocar seu vídeo na web, crie antes uma conta em um serviço de hospedagem como o Google Video, Grouper, Ourmedia, Podomatic, Vimeo ou Youtube, ou algum outro site. Depois de fazer o upload do vídeo, publique-o no blog como um novo post. Juntando vídeos a seu blog, você passa, enfim, a ter um vlog, assim como o blog, ele tem organização cronológica. O último post aparece no início da página e oferece espaço para comentários dos visitantes. Você também pode personalizá-lo em termos de layout e seções e organizar posts por tags, fazer links para outros sites e inserir textos, imagens e arquivos de áudio.Ao navegar pela maioria dos vlogs, a sensação que se tem é a de que o amadorismo predomina.

 
Ha. de tudo, entre os conteúdos disponibilizados nestas páginas. Tem  os que documentam e exibem o seu dia-a-dia; os que registram imagens suas, a registrar especialidades culinárias, até filmes de festejo familiares aniversários, festas de fim de semana, e afins.

O Rocketboom - um site que, todos os dias, transmite um programa noticioso irreverente sendo um dos vlogs mais populares entre os afins.

Web 2.0 ?

O Web 2.0 é um termo utilizado para descrever a segunda geração da World Wide Web intenção que reforça o conceito de troca de informações e co-participação dos internautas com sites e serviços virtuais. A idéia é que o ambiente on-line se torne mais dinâmico e que os usuários colaborem para a organização de conteúdo.

 Dentro deste contexto se encaixa a enciclopédia Wikipedia, cujas informações são disponibilizadas e editadas pelos próprios internautas.

As Wikis são páginas comunitárias na internet que podem ser alteradas por todos os usuários que têm direitos de acesso. Usadas na internet pública, essas páginas comunitárias geraram fenômenos como a Wikipedia, que é uma enciclopédia on-line escrita por leitores. Usadas em empresas, as wikis estão se tornando uma maneira fácil de trocar idéias para um grupo de trabalhadores envolvido em um projeto.  Como o universo digital sempre apresentou interatividade, o reforço desta característica seria um movimento natural e, por isso, não daria à tendência o título de a segunda geração. O  número de sites e serviços que exploram esta tendência vêm crescendo e ganhando cada vez mais adeptos.

O conteúdo da Web 2.0 é a possibilidade popular e sem barreiras de exercer sua possibilidade de opinar sobre o conteúdo. No mundo da Web 2.0 você recebe, transforma, publica. É um ciclo infinito de geração de informação.

Mutante, a web é uma plataforma em constante evolução, desde os sites da década de 1980, acessados apenas por governos, praticamente em modo ‘texto puro’, ao ambiente clean da era google, a web vem evoluindo a cada novidade.

Até que um dia uma aplicação chamada GMail veio mostrar o que era a Web 2.0 a velha web de sempre, só que melhor, mais nova, versão 2.0. Evolucionária e não necessariamente revolucionária. O GMail entrou e venceu em um mercado mais do que saturado, o de email via web. Mas ao reinventar o conceito de email (e dar 1gb de espaço) conquistou os corações dos usuários.

Hoje, as aplicações web se aproximam bastante do que temos instalado
em nossos PCs. Ajax, a re-invenção do Javascript associado ao XML, Ruby on Rails, xmlHttpRequest, entre outras dezenas de novidades, fazem ser cada dia mais difícil diferenciar o que é web do que não é.Site Flickr pode ser enquadrado como web 2.0 pelo fato se ele dividir fotos  produzidas pelos próprios internautas, e dividindo tudo gratuitamente.  O Flickr também tem o  serviço de Geo Tagging, através do Organizr, dentro da tab Organize. Podendo marcar em um mapa aonde você tirou as suas fotos.

Exigências da vida moderna

Dizem que todos os dias você deve comer uma maçã por causa do ferro..
E uma banana pelo potássio.
E também uma laranja pela vitamina C.
Uma xícara de chá verde sem açúcar para prevenir a diabetes. Todos os dias deve-se tomar ao menos dois litros de água.
E uriná-los, o que consome o dobro do tempo.
Todos os dias deve-se tomar um Yakult pelos lactobacilos (que ninguém
sabe
 bem o que é, mas que aos bilhões, ajudam a digestão).
Cada dia uma Aspirina, previne infarto.Uma taça de vinho tinto também.
Uma de vinho branco estabiliza o sistema nervoso.
Um copo de cerveja, para… não lembro bem para o que, mas faz bem.
O benefício adicional é que se você tomar tudo isso ao mesmo tempo e
 tiver
 um derrame, nem vai perceber.Todos os dias deve-se comer fibra.
Muita, muitíssima fibra.
Fibra suficiente para fazer um pulôver.

 Você deve fazer entre quatro e seis refeições leves diariamente.
 E nunca se esqueça de mastigar pelo menos cem vezes cada garfada.
 Só para comer, serão cerca de cinco horas do dia.
 E não esqueça de escovar os dentes depois de comer. Ou seja, você tem que escovar os dentes depois da maçã, da banana, da
 laranja, das seis refeições e enquanto tiver dentes, passar fio dental,
 massagear a gengiva, escovar a língua e bochechar com Plax.
Melhor, inclusive, ampliar o banheiro e aproveitar para colocar um
 equipamento de som, porque entre a água, a fibra e os dentes, você vai
 passar ali várias horas por dia.Há que se dormir oito horas por noite e trabalhar outras oito por dia,
mais as cinco comendo são vinte e uma.
Sobram três, desde que você não pegue trânsito.
As estatísticas comprovam que assistimos três horas de TV por dia.

 Menos você, porque todos os dias você vai caminhar ao menos meia hora
 (por experiência própria, após quinze minutos dê meia volta e comece a voltar,
 ou   a meia hora vira uma).

E você deve cuidar das amizades, porque são como uma planta: devem ser
 regadas diariamente, o que me faz pensar em quem vai cuidar delas quando
 eu   estiver viajando. Deve-se estar bem informado também, lendo dois ou três jornais por dia
 para comparar as informações.
Ah! E o sexo.
Todos os dias, tomando o cuidado de não se cair na rotina. Há que ser criativo, inovador para renovar a sedução.
 Isso leva tempo e nem estou falando de sexo tântrico.

 Também precisa sobrar tempo para varrer, passar, lavar roupa, pratos e espero que você não tenha um bichinho de estimação.
Na minha conta são 29 horas por dia. A única solução que me ocorre é fazer várias dessas coisas ao mesmo
 tempo!!!Tomar banho frio com a boca aberta, assim você toma água e escova os
dentes. Chame os amigos e seus pais.
Beba o vinho, coma a maçã e dê a banana na boca da sua mulher.

 Ainda bem que somos crescidinhos, senão ainda teria um Danoninho e se
 sobrarem 5 minutos, uma colherada de leite de magnésio.

 Agora tenho que ir.

 É o meio do dia, e depois da cerveja, do vinho e da maçã, tenho que ir ao
 banheiro.
E já que vou, levo um jornal…
Tcháu….

 Se sobrar um tempinho, me manda um e-mail.

 Luís Fernando Veríssimo